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MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung


Ganzkörperkräftigung

Die Kursreihe "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" baut auf das "MamaWORKOUT Beckenboden"-Format auf und eignet sich für die Wiedereinstiegsphase.

Du hast bereits Deine Rückbildung abgeschlossen oder idealerweise den MamaWORKOUT Beckenboden-Kurs besucht.

Du verfügst über Körperkenntnisse in den Bereichen Beckenboden / Körpermitte und Atmung und Deine Körpermitte-Muskeln weisen bereits grundlegende Funktionalität auf.

Du möchtest weiter Deine Körpermitte stärken und Deine Fitness steigern? Dann bist Du in diesem postnatalen Ganzkörpertraining richtig, denn hier steigern wir Kraft / Beweglichkeit und Koordination für Deinen ganzen Körper und legen weiterhin den Schwerpunkt auf die fitte und straffe Körpermitte.

Ganzkörperkräftigung Logo

Deine Vorteile mit dem "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" sind:
  • mehr Energie und Wohlbefinden in Deinem Mama-Alltag
  • weniger Nacken- und/oder Rückenbeschwerden
  • bessere Körperhaltung
  • weniger Müdigkeit
  • besseres Gefühl für Deine Körpermitte (Beckenboden & Muskelkorsett-Muskeln)
  • hilfreiche Tipps für Deinen Alltag

MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
Termine:   27.04.2022-​13.07.2022 (nicht am 08.06./​15.06.2022)
  
  mittwochs, 09:00-10:00 Online


mittwochs, 10:30-11:30 Präsenz
  
Termine:   11.05.2022-​27.07.2022 (nicht am 08.06./​15.06.2022)
  
  mittwochs, 18:45-19:45 Präsenz

  
Preis:  € 130,- (10 x 60 min)
 
Termine:   14.09.2022-​30.11.2022
  
  mittwochs, 10:30-11:30 (nicht am 02.11./​16.11.2022) Präsenz


mittwochs, 18:45-19:45 (nicht am 02.11.2022) Präsenz
  
Preis:  € 140,- (10 x 60 min)
  
Leitung:   Anita Cadelcu Anita Cadelcu