MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung

Die Kursreihe "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" baut auf das "MamaWORKOUT Beckenboden"-Format auf und eignet sich für die Wiedereinstiegsphase.

Du hast bereits Deine Rückbildung abgeschlossen oder idealerweise den MamaWORKOUT Beckenboden-Kurs besucht.

Du verfügst über Körperkenntnisse in den Bereichen Beckenboden / Körpermitte und Atmung und Deine Körpermitte-Muskeln weisen bereits grundlegende Funktionalität auf.

Du möchtest weiter Deine Körpermitte stärken und Deine Fitness steigern? Dann bist Du in diesem postnatalen Ganzkörpertraining richtig, denn hier steigern wir Kraft / Beweglichkeit und Koordination für Deinen ganzen Körper und legen weiterhin den Schwerpunkt auf die fitte und straffe Körpermitte.



Deine Vorteile mit dem "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" sind:

• mehr Energie und Wohlbefinden in Deinem Mama-Alltag
• weniger Nacken- und/oder Rückenbeschwerden
• bessere Körperhaltung
• weniger Müdigkeit
• besseres Gefühl für Deine Körpermitte (Beckenboden & Muskelkorsett-Muskeln)
• hilfreiche Tipps für Deinen Alltag

MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
Termine:	mittwochs, 18:45-19:45 03.05.2023-​19.07.2023 (nicht am 31.05./​07.06.2023)
Preis:	€ 140,- (10 x 60 min)
Termine:	mittwochs, 10:30-11:30 13.09.2023-​29.11.2023 (nicht am 01.11./​22.11.2023) mittwochs, 18:45-19:45 13.09.2023-​22.11.2023 (nicht am 01.11.2023) mittwochs, 10:30-11:30 06.12.2023-​28.02.2024 (nicht am 27.12.2023/​03.01./​14.02.2024) mittwochs, 18:45-19:45 06.12.2023-​28.02.2024 (nicht am 27.12.2023/​03.01./​14.02.2024)
Preis:	€ 145,- (10 x 60 min)
Leitung:	Anita Cadelcu