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MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung


Ganzkörperkräftigung

Die Kursreihe "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" baut auf das "MamaWORKOUT Beckenboden"-Format auf und eignet sich für die Wiedereinstiegsphase.

Du hast bereits Deine Rückbildung abgeschlossen oder idealerweise den MamaWORKOUT Beckenboden-Kurs besucht.

Du verfügst über Körperkenntnisse in den Bereichen Beckenboden / Körpermitte und Atmung und Deine Körpermitte-Muskeln weisen bereits grundlegende Funktionalität auf.

Du möchtest weiter Deine Körpermitte stärken und Deine Fitness steigern? Dann bist Du in diesem postnatalen Ganzkörpertraining richtig, denn hier steigern wir Kraft / Beweglichkeit und Koordination für Deinen ganzen Körper und legen weiterhin den Schwerpunkt auf die fitte und straffe Körpermitte.

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Deine Vorteile mit dem "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" sind:
  • mehr Energie und Wohlbefinden in Deinem Mama-Alltag
  • weniger Nacken- und/oder Rückenbeschwerden
  • bessere Körperhaltung
  • weniger Müdigkeit
  • besseres Gefühl für Deine Körpermitte (Beckenboden & Muskelkorsett-Muskeln)
  • hilfreiche Tipps für Deinen Alltag

MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
Termine:   11.01.2023-​22.03.2023
mittwochs, 10:30-11:30 (nicht am 22.02.2022)


01.02.2023-​26.04.2023
mittwochs, 20:00-21:00 (nicht am 22.02./​12.04.2022)
  
Preis:  € 140,- (10 x 60 min)
  
Leitung:   Anita Cadelcu Anita Cadelcu