Chill mal!Für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren Du fühlst Dich oft angespannt, ängstlich oder wütend? Du liebst Phantasiereisen und bist gerne kreativ? Dann bist Du hier richtig! Viele Kinder und Jugendliche leiden bei Stress auch an Bauchschmerzen, Ticks, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder haben Schlafprobleme. Auslöser dieser Symptome können Schulstress, soziale Konflikte, Mobbing oder auch Stress mit den Eltern sein. Beim Stresspräventions-Training Chill Mal! lernen die Kinder, ihre eigenen Stresssituationen zu erkennen und sich selbst zu helfen. Sie erfahren auch, wie ihre eigenen Gedanken ihnen Stress machen und wie sie dies verändern können. Dieser Kurs ist auch als individuelle Einzelberatung oder Schulpräventionsprojekt möglich! Es ist so wichtig, dass schon Kids und Teens lernen, wie sie sich im Alltag entspannen können, um mit Stress und Reizüberflutung umzugehen. Durch Techniken wie Achtsamkeit, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und kreativem Ausdruck können Kinder und Jugendliche kleine Pausen einlegen und neue Kraft und Energie sammeln. Dies ermöglicht es ihnen, den Alltag mutig, achtsam und mit Freude zu bewältigen. Wir werden praxisnah ganz viele kleine Übungen ausprobieren, denn es gibt bei Stress leider kein Rezept, das auf jeden Menschen passt. Deshalb nehmen wir uns die Zeit und spüren hin, welcher Tipp für DICH gut passen kann. Wichtig bei diesem Kurs ist, dass die Kids Interesse an den Themen und am Ausprobieren haben und sich selbst für den Kurs entscheiden!Was kannst Du für Deine Schatzkiste mitnehmen?
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Tanja Rödig