BewegungsRaum Logo


Smovey-Lauftraining


Smovey-Walk

Das Training mit smovey ist einfach und dennoch effektiv. JEDE/JEDER kann damit Übungen durchführen und seinen Gesundheitszustand verbessern oder stabilisieren.
Beim Laufen können wir die smoveys auf unterschiedliche Art und Weise aktiv schwingen, integrieren verschiedene Übungen im Stehen und enden mit einer Lymphaktivierung und Entspannunungsphase.

So wirkt smovey:
Die Smovey-Ringe besitzen in ihren Spiralschläuchen Stahlkugeln (Gewicht je Ring 500g), welche beim aktiven Armschwung in Bewegung gesetzt werden. Dadurch entsteht eine Vibration, die wir über unsere Handreflexzonen in den gesamten Organismus bringen. Wir aktivieren die Oberflächen und -tiefenmuskulatur, stärken Faszien und Bindegewebe und unterstützen das Lymphsystem und die Entschlackung. Durch gezielte Übungen können wir unsere Haltung verbessern, Verspannungen lösen und unseren Körper mobilisieren.

Smovey-Logo

Hinweis zu Buggy und Co:
Mamas und Papas können gerne ihr Kind im Buggy o.ä. mitbringen und während des Laufens schieben. Viele Schwungarten können einarmig und während der gemeinsamen Übungsstops beiseitig erfolgen. Wer Kind-Tragevarianten bevorzugt, sollte in aktiven Bewegungen geübt sein. Bitte schätzen Sie selbst ein, ob das rasselnde Geräusch während des Schwingens für Ihr Kind angenehm oder störend ist.


Smovey-Walk
Termine:   Kursstart 25.04.2022 (der Kurs pausiert während der Schulferien)


Treffpunkt: Spielplatz im Schwabacher Stadtpark
  
 montags, 09:30-10:30
  
Preis:  € 9,- (1 x 60 min)
Leihgebühr pro Smovey-Paar 2 Euro (Smovey können auch im Kurs erworben werden)
  
Leitung:   Christine Lehner Christine Lehner