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Full Body Workout (HIIT)


Full Body Workout HIIT

Lerne Deine körperlichen Grenzen kennen und powere Dich so richtig aus!!!


Diese Art des Trainings verbrennt effektiv mehr Fett als das typische Ausdauer-Kardio.

Hochintensives Intervalltraining oder HIIT, wird definiert als kurze, intensive, körperliche Aktivität in Intervallen, gepaart mit schnellen Pausen.

Diese Art des intensiven Trainings kurbelt Deinen Stoffwechsel so an, dass Dein Körper noch 48 bis zu 72 Stunden später mit höherer Geschwindigkeit Kalorien verbrennt. HIIT erhöht Deinen Stoffwechsel, reduziert die Insulinresistenz und verbessert die Herzfunktion. Das Training steigert die Ausdauer schneller als ein Herz-Kreislauf-Training und eröffnet damit einen effektiven Weg, Muskeln aufzubauen.


Full Body Workout (HIIT) - Online Kurs
Termine:   22.03.2021-​03.05.2021  

(nicht am 05.04.2021)
  
 montags, 18:30-19:30
  
Preis:  € 65,- (6 x 60 min)
  
Leitung:   Denise Ervin Denise Ervin